Утренние привычки, которые сделают вас здоровее и красивее

177

Именно утром у нас есть шанс начать новый день красиво, правильно и вдохновленно. Ведь это напрямую влияет на наше моральное состояние, настроение и вообще способность быть максимально продуктивным. Ведь так редко мы можем заставить себя искренне улыбнуться сразу после пробуждения.

А ведь такие моменты влияют далеко не только на внутреннее состояние. Крайне важно помнить, что от этого зависит еще и здоровье. А если вы склонны страдать от любых проявлений психосоматики, тогда ваше утро точно должно включать в себя определенные полезные привычки.

Для начала стоит всегда помнить о том, что наш язык тоже нуждается в очищении. Многие люди привыкли чистить только зубы, забывая о месте, где бактерий не меньше. Индийские йоги еще давно писали о важности такой процедуры.

Красота и омоложение тела с помощью утренних привычек. Здоровый образ жизни с самого утра. Именно утром у нас есть шанс начать новый день красиво, правильно и вдохновленно. Ведь это напрямую влияет на наше моральное состояние, настроение и вообще способность быть максимально продуктивным. Ведь так редко мы можем заставить себя искренне улыбнуться сразу после пробуждения.

И, конечно же, следовали ей без отговорок или пропусков. Дело в том, что так вы сможете очистить ротовую полость от токсинов и шлаков. Часто они могут забивать вкусовые рецепторы. И из-за этого вы уже не сможете ощущать вкус так ярко.

Перед тем, как приступать к трапезе, нужно выпить один стакан теплой воды. При желании можно добавить в нее немного лимонного сока. Но такая добавка не рекомендуется, если вы страдаете от каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта. А в остальном такая вода подготовит организм к пищеварению и запустит метаболизм.

Перед едой съешьте чайную ложку качественного меда. Важно, чтобы он был действительно хорошим. Мед является богатым источником витаминов и микроэлементов. Он укрепляет наш иммунитет, повышает настроение и работоспособность. Более того, это еще и очень вкусно!

Рекомендуется с утра выпить одну таблетку активированного угля. Это самое безопасное лекарство, которое может вывести все ненужные токсины из нашего организма. Он полностью выводится из организма, при этом не оставляя негативных последствий для нашего тела.

Дополнительно можно прополоскать рот раствором воды и перекиси. Достаточно взять 50 мг воды и добавить туда 10 капель перекиси. Не рекомендуется увеличивать дозировку. Это позволит постепенно отбеливать зубы, убивать все микробы, проводить профилактику многих заболеваний десен. И, конечно же, убирать неприятный запах!

Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с доктором по поводу применения всех указаний. Помните о том, что у вас могут быть непереносимости определенных продуктов или другие причины.