Главные законы идеального тела, которые должна знать любая женщина

50

Конечно, в современном мире есть множество способов похудения и поддержания себя в форме. Кто-то постоянно сидит на диетах, кто-то не покидает тренажерные залы. И, к сожалению, вместе с этим появилось огромное количество разнообразных мифов по поводу правильного питания и занятий спортом.

Многие женщины свято верят в то, что нельзя принимать пищу ровно после 18 часов. Или в то, что ужинать вообще противопоказано. А кто-то и вовсе решает, что голод — это лучшая диета. Но реальность на самом деле совсем другая. И важно четко понимать, что некоторым такими моментами можно сильно испортить свое здоровье.

И по этой причине мы хотели бы представить вам некоторые правила. Они касаются как питания, спортивных нагрузок, так и образов жизни. Они являются базой, которая может заменить любые диеты и другие принципы питания. И да, такие законы никогда не навредят нашей фигуре и не испортят здоровье.

Хватит верить в то, что нельзя есть после 18:00. Это правило совершенно неправильное и даже вредное.

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. В противном случае вы будете засыпать с мучительным чувством голода. Тем более, если ложитесь спать относительно поздно.

Мюсли, йогурты и прочие подобные продукты не являются диетическими. Все рекламы и рассказы о похудении — всего лишь правильный пиар ход. Если вы не хотите отказываться от них, то лучше делать гранолу в домашних условиях. И сами натуральные йогурты тоже делаются относительно просто.

Обруч не будет способствовать тому, что ваш живот будет буквально таять на глазах. Для этого есть другие упражнения и правильная диета.

Диетологи уверены в том, что если у диеты есть какое-то определенное название, то она не будет работать. Ведь, как правило, в процессе такого питания организм теряет только лишнюю жидкость. Это и создает иллюзию похудения.

Важно соблюдать правильное количество жиров, белков и углеводов в вашем питании. Это гораздо важнее, чем просто правило “не жрать”.

Женское тело устроено таким образом, что его просто нельзя накачать до мужеподобного состояния. Женщины, которые так выглядят, принимают специальные добавки и препараты. А поэтому не стоит оправдывать нежелание заниматься спортом такими отговорками.

Нереально похудеть только в ногах или только в лице. Жир уходит постепенно и равномерно. Не верьте диетам, которые обещают идеально плоский живот. Грудь похудеет тоже!