С помощью упражнений для глаз уменьшаем дряблость кожи

106

Все мы знаем, что мышцы у человека нуждаются в постоянных тренировках для поддержания тонуса. Но привыкли думать лишь о мышцах рук, ног и туловища, совершенно забывая о том, что и на лице есть огромное количество мышц, которые также нуждается в регулярных занятиях.

Больше всего тренировки необходимы мышцам, которые находится вокруг глаз. Именно эта зона чаще всего доставляет неудобство представительницам прекрасной половины человечества.

Так что сегодня мы расскажем вам о нескольких упражнениях, которые позволят привести в порядок зону вокруг глаз благодаря возвращению тамошних мышц в тонус.

 

1. Взгляд Шивы

Универсальное упражнение, которое задействует сразу всю группу мышц. Отлично подойдёт для тех, кто только начал заботиться о своём здоровье и ещё боится выполнять какие-то необычные упражнения.

Для его выполнения вам потребуется сначала перевести взгляд максимально вправо и вниз. Подержите так глаза в течении 3-х секунд. Затем из этого положения, не возвращаясь в центр, переведите взгляд вправо-вверх. Остановите тут глаза ещё на 3 секунды. Затем начните спускаться вниз по зигзагообразной траектории, переводя поочерёдно взгляд справа налево и наоборот. Когда упретесь вниз — задержите в этом положении взгляд ещё на 3 секунды.

2. Убираем нависшее веко

Как понятно из названия — упражнение помогает убрать нависшее веко. Для его выполнения вам необходимо приложить по два пальца обеих рук к краям глаз. Не сильно натягивайте веко, чтобы потом можно было открыть глаз. Затем отсчитайте 5 секунд и как можно быстрее откройте глаза. Помните, что при этом все остальные мышцы лица не должны быть задействованы. Только глазная область.

3. Щуримся

Трудно поверить, но если правильно щуриться, то можно разгладить кожу вокруг глаз! Очень просто упражнение. Сомкните глаза и сильно сощурьтесь. Вы должны услышать небольшой шум в ушах. Подержите в таком положении глаза 2-3 секунды, а затем широко откройте их. Повторите так 20 раз.