Привычки, которые помогут просыпаться с улыбкой

85

Большинство женщин и мужчин просыпаются с действительно негативным настроем. Особенно если они постоянно откладывают будильник еще на 10 минут, а затем остается только собираться впопыхах, опаздывая и заставляя себя же нервничать. С таким утром и ведь день будет сложно назвать удачным.

Очень простые, можно даже сказать банальные привычки помогут начинать утро с улыбкой на лице. Верните себе радость первых минут после пробуждения. Ведь это прекрасное время для положительного настроя на целый день, для получения вдохновения и самых правильных эмоций, которые помогут провести время более продуктивно и легко.

Завтрак

Это очень важная часть утра каждого человека, что нельзя отрицать. Если вы привыкли завтракать бутербродами или тем, что осталось с вечера, то ваш организм точно не поблагодарит за это.

Верните себе радость первых минут после пробуждения. Мудрые советы женщинам, которые помогут сделать утро идеальным.

Следите за тем, чтобы первый прием пищи был сытным, калорийным и сбалансированным. И речь идет не о пицце или жирных бургерах. Каши, яйца, смузи, так называемый “английский” завтрак не зря получают популярности среди врачей и диетологов.

Самодисциплина

Привычка заправлять постель и мыть посуду после завтрака вовсе не стоит считать самым настоящим занудством. Психологи утверждают, что именно такие мелочи помогают дисциплинировать человека и даже развивать силу воли, что обязательно отразится на других, более важных делах. Поверьте, потом вы будете выполнять их с легкостью, если и вовсе не на автоматизме.

Утро начинается вечером

Если вы наелись перед самим сном или до поздней ночи смотрели сериалы, листали ленту в социальных сетях, утро никогда не будет приятным и позитивным. Если вы приготовите одежду и сумку с вечера, то потом вы сэкономите как минимум 15 минут на то, чтобы понежиться в постели или насладиться завтраком без спешки.

Правильный душ

Контрастный душ давно стал любимым способом взбодриться, оздоровиться и просто прийти в себя. Помимо этого, он приводит кожу в тонус и даже помогает провести небольшую профилактику целлюлита. Используйте арома-душ, ведь аромат лаванды помогает успокоиться, а апельсина взбодриться и наполниться энергией.