Пластика не понадобится: эффективная гимнастика для лица от Кэрол Маджио

49

С возрастом наша кожа становится менее упругой и эластичной. С этим ничего не поделаешь, такова наша природа. Но женщины идут на радикальные методы, чтобы продлить свою молодость и оставаться привлекательными.

Индустрия пластической хирургии разрастается по всему миру со скоростью света. Как только себе женщины не натягивают кожу лица, чтобы выглядеть свежее и быть без морщин.

Однако косметолог Кэрол Маджио придумала революционную гимнастику для лица, которая массажирует 57 мышц и позволяет им оставаться в тонусе на долгое время. Выполняя эту гимнастику, вы должны следовать нескольким важным правилам, без которых эффект будет менее заметным.

Гимнастику от Кэрол нужно выполнять всего по пятнадцать минут утром и вечером. Но главное в любом начинании – это режим. Регулярная гимнастика лица будет противодействовать появления морщин и старению кожи.

1. Поначалу мы садимся в удобное положение и ставим перед собой зеркало. Оно поможет вам осознанно подходить к гимнастике и видеть, как прорабатываются все мышцы лица.

2. Ничто не должно отвлекать вас от гимнастики. Как только вы приступите к занятию, нужно довести её до конца. Поэтому лучше выключите звук на телефоне, чтобы ничто не помешало вам заниматься собой.

3. Завершив очередное упражнение, расслабляемся и выдыхаем воздух через расслабленные губы.

4. Во время упражнения дышим спокойно и глубоко

Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений для самых проблемных зон лица. Начнем:

Первое упражнение для тонуса щек

Открываем рот таким образом, будто вы говорить звук «о». Ставим указательные пальцы на места с ямочками, а затем напрягаем мышцы щек так, будто вы хотите улыбнуться. Остаемся в такой позе на тридцать секунд, потом расслабляемся и выдыхаем. Повторить нужно упражнение 10 раз.

Второе упражнения для выразительных глаз

Расположить указательные пальцы над бровями параллельно к ним. Попытайтесь сильно удивиться, а когда брови будут подыматься вверх, с помощью пальцев мы оказываем им сопротивление. Держим брови в такой позиции 30 секунд. И также делаем десять подходов.

Третье упражнения для подтянутых губ

Сделайте губы «уточкой», задержитесь на десять секунд. А теперь широко улыбнитесь, и также остаемся на десять секунд. Повторяем упражнения 10 раз