Жирные продукты, которые помогут снизить вес

95

По каким-то не совсем понятным причинам многие женщины уверены в том, что для похудения нужно обязательно отказаться от жирных продуктов. Вот только правда заключается в том, что наш организм в принципе не может существовать без полезных жиров. Нужно только выбрать правильные продукты!

В особенности это касается женского организма. Ведь именно от достаточного количества таких элементов в организме и зависит женское половое здоровье. Это помогает поддерживать в норме вес, состояние кожи, волос и ногтей. А поэтому полезными жирами не стоит пренебрегать в любом случае.

Стоит наизусть выучить список продуктов, который точно поможет пополнять запасы жиров в организме, без вреда и без набора веса. Они доступны каждой женщине, а поэтому ради своего же здоровья вам точно стоит обратить внимание на такие простые, распространенные, да еще и вкусные продукты.

Здоровое питание с правильными жирными продуктами. Правильное питание на здоровых жирных продуктах.  По каким-то не совсем понятным причинам многие женщины уверены в том, что для похудения нужно обязательно отказаться от жирных продуктов. Вот только правда заключается в том, что наш организм в принципе не может существовать без полезных жиров. Нужно только выбрать правильные продукты!

Лосось

Разнообразный состав лосося позволяет быстро привести в норму обмен веществ. А это, как мы знаем, тоже можно назвать залогом успеха в плане снижения веса. Более того, именно лосось давно считается незаменимым источником Омега-3 и Омега-6, которые в другом случае можно купить только в аптеках.

Сыры

Очень часто разные жесткие сорта сыров получают плохую оценку от диетологов только по той причине, что они достаточно калорийные. Вот только если есть такие продукты в меру, то калорийность точно не будет играть никакой важной роли. В таких выдержанных сырах, как пармезан, есть кислоты, которые ускоряют обмен веществ.

Cheese plate: Camembert Parmesan blue cheese bread sticks walnuts hazelnuts honey grapes on wooden table
** Note: Soft Focus at 100%, best at smaller sizes

Авокадо

Еще в 1998 году авокадо занесли в Книгу рекордов Гиннесса. Считалось, что это самый питательный фрукт. И даже до сих пор мнение ученых и диетологов совсем не изменилось. Авокадо не повышает уровень холестерина, пополняет нужные запасы организма и просто дарит наслаждение от вкуса!

Кокосовое масло

Наверное, только ленивый человек еще не рассказал о том, насколько полезным для человеческого тела является кокосовое масло. Сегодня его используют как для пищи, так и для волос или кожи. Более того, только кокосовое масло не разрушается под воздействием высоких температур, поэтому на нем можно готовить без лишних опасений.

Coconut Oil (selective focus) on an old wooden table (close-up shot)