Яичная диета: быстрое похудение и никакого голода

28

Каждая девушка мечтает о стройности. Но вместе с тем всем нам время от времени хочется порадовать себя чем-то вкусным и очень вредным. А в таком случае похудеть нельзя даже занимаясь спортом. И тогда многие представительницы прекрасного пола вспоминают о чудодейственных диетах.

Они способны помочь человеку избавиться от лишнего веса за достаточно короткий промежуток времени. Но для начала стоит отметить, что любая диета не может быть образом питания. Это кратковременный способ сбросить килограммы. Длительная диета любого типа вредит вашему здоровью.

Желательно перед тем, как начать такой образ питания, нужно получить консультацию врача. Возможно, такой способ питания только усугубит уже имеющиеся проблемы. И по этой причине нужно быть максимально осторожными и внимательными. Если же все хорошо, тогда мы готовы представить вам интересную и достаточно популярную диету.

Яичная диета рассчитана максимум на 1 неделю. Ее основные принципы совсем не отличаются от принципов любых других диет.

Для начала стоит полностью отказаться от вредных продуктов быстрого питания, газированных напитков, полуфабрикатов и другой подобной еды. Она никогда не будет приносить пользу.

Главное правило — пить достаточное количество чистой воды. Помните, что очень часто наш организм просто путает ощущение голода и жажды. Тем более, что вы заполните желудок и съедите намного меньше. Это тоже можно считать одним из самых важных правил на любой диете.

В течение недели яичной диеты нельзя употреблять растительные и животные жиры. Нужно есть яйца, как можно понять из названия. Как правило, они варятся вкрутую. Их можно взбить или запечь.

Можно пить кофе без добавок и чаи. Яйца дополняются свежими овощами и фруктами. Желательно сделать упор на грейпфрут или апельсин. Из овощей можно готовить салаты, дополняя их нежирным мясом.

В случае употребления мяса, вы можете убрать из рациона определенное количество яиц. Важно — чтобы они были сварены или приготовлены на пару.