Уловки мозга, из-за которых мы набираем лишний вес

96

Миллионы женщин по всей планете начали замечать, что они просто набирают вес. При этом начала они могут даже не замечать это. Ведь нам всегда кажется, что мы питаемся максимально правильно и рационально. Но по каким-то определенным причинам вес всегда становится все больше и больше.

Ведь всем известная и такая популярная сегодня формула “меньше есть и больше двигаться” может срабатывать далеко не всегда. И работать не в том направлении, на которое мы так искренне надеемся. Причина этого явления может быть не только в наших привычках или диете.

На самом деле достаточно часто сам мозг способен спровоцировать появление лишнего веса. В таких случаях всегда стоит помнить о том, что наш мозг является продуманной системой, которая всегда будет делать все для собственного выживания. И некоторые механизмы будут направлены именно на то, чтобы набрать вес.

Здоровое питание, которое программирует наш мозг. Причины, по которым мозг исключает правильное похудение. Миллионы женщин по всей планете начали замечать, что они просто набирают вес. При этом начала они могут даже не замечать это. Ведь нам всегда кажется, что мы питаемся максимально правильно и рационально. Но по каким-то определенным причинам вес всегда становится все больше и больше.

Эмоциональное переедание

Нередко причиной набора лишнего веса является именно эмоциональное переедание. Из-за этого мы можем просто игнорировать недостаток любви, ласки и внимание к себе. Обратите внимание на то, что вы едите. Можно просто записывать все съеденное в специальный блокнот. Проведите анализ: вы съели это по той причине, что были голодны? Или потому, что почувствовали себя одиноко?

Строгие ограничения

Возможно, вы начали изнурительные тренировки? Или решили сесть на достаточно строгую диету? Конечно, в каком-то смысле это похвально. Вот только помните о том, что организм совсем не в курсе подобных ограничений. Он просто входит в состояние стресса, а это точно не сделает похудение здоровым. Все наоборот: организм будет только лишь запасаться энергией и откладывать жир на всякий случай.

Еда как награда

На самом деле в каком-то смысле даже сама природа сделала нам программу, которая воспринимает еду в качестве награды. Ведь после употребления пищи вырабатывается дофамин. А поэтому достаточно часто мы воспринимаем еду только как что-то хорошее. И, конечно же, хотим есть даже тогда, когда организм не испытывает голода. А это только приносит лишние калории.

Депрессия

Многочисленные исследования уже давно показали, что депрессия и наличие лишнего веса сильно связаны между собой. Более того, если человек подвержен таким заболеваниям, то это помогает предвидеть наличие проблем с ожирением в будущем. А поэтому в любом случае стоит обследоваться у специалистов.

Заниженная самооценка

Всегда помните о том, что излишняя строгость к себе и своему телу всегда будет только лишь провоцировать набор лишнего веса. Люди, которые страдают от низкой самооценки, стараются похудеть при помощи разнообразных препаратов, средств, они ограничивают себя в еде. А в случае неудачи винят себя же. Обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет решить подобную проблему.