Секрет стройности Клары Лучко. Как знаменитая актриса держала себя в форме?

12

О стройном теле мечтают все без исключения. Но знания о том, как добиться необходимого нам результата отсутствуют у человека с рождения. Их тоже приходится добывать по ходу жизни, как и всё остальное, что мы знаем.

И самое важное в поиске универсального ответа на вопрос: «А как же мне похудеть?», заключается в том, к кому же стоит прислушаться. В Интернете можно встретить множество статей о том, как в теории можно похудеть. Но как нам кажется, такой теоретический подход очень неправильный. Ведь мы в таком случае не можем увидеть наглядный результат диеты.

Гораздо лучше будет посмотреть на великих звёзд нашего мира, которые на протяжении всей своей жизни очень часто мелькают перед телевизионными и кинокамерами. Именно они больше всех остальных заботятся о своём внешнем виде. Так что можно быть уверенным на 199%, что именно у этих людей лучшие диеты из всех. А для того, чтобы подтвердить свою уверенность — достаточно просто взглянуть на фото человека, который ей следует. Это должно вас убедить.

Сегодня мы подготовили как раз такую диету. Лучко Клара Степановна была великой актрисою времён СССР. А чтобы оставаться в таком статусе как можно дольше, необходимо было поддерживать себя не только в хорошей форме в плане актёрской игры, но и выглядеть на плёнке неотразимо. Так что она ещё на заре свой кинокарьеры решила, что будет придерживаться всегда выбранного рациона питания.

Мы расскажем вам, в чём же был секрет стройности Клары Лучко.

Питание

Её рацион питания был очень просто для запоминания. Она ела всё. Вот только если обычному человеку нужно 200-300 г порции, чтобы наесться, то вот Кларе достаточно было и 50-70 г порции того же самого. Именно так Лучко и жила с самого начала актёрской карьеры. Она говорила, что не признаёт ограничений, ведь это мешает нормальному поступлению в организм витаминов.

Уход

А вот к уходу за кожей она подходила очень ответственно. Больше половины месячной зарплаты она тратила исключительно на кремы и увлажняющие средства. Можно с уверенностью сказать, что Клара не прогадал с этим и до самой старости выглядела просто потрясающе.

Фитнес

Да, без физических упражнений никуда. И Лучко это прекрасно понимала. 3 занятия в неделю было достаточно для того, чтобы держать себя в хорошей форме.