Самые простые и быстрые диеты для самых ленивых

4
Человек, который не хочет похудеть или привести свою фигуру в идеальное состояние уже совсем скоро станет выдумкой. Ведь с каждым днем все больше девушек и женщин начинают присматриваться к самым разнообразным диетам. И при этом они считаются панацеей от любого лишнего веса. Но не стоит воспринимать такого рода диеты как способ питания. Они рассчитаны лишь на небольшой промежуток времени. Более того, важно правильно выйти из той самой диеты. В противном случае вы просто рискуете набрать все сброшенные килограммы заново. Тем более, чаще всего девушки наедают даже больше, чем было. И мы уже готовы представить некоторые варианты диет, которые точно понравится тем, кто хочет максимальный результат за минимальное количество времени. Перед их началом мы рекомендуем получить консультацию врача. Ведь вы можете навредить своему состоянию здоровья.
Здоровый образ жизни для самых ленивых. Здоровое питание и похудение без голодовок. Человек, который не хочет похудеть или привести свою фигуру в идеальное состояние уже совсем скоро станет выдумкой. Ведь с каждым днем все больше девушек и женщин начинают присматриваться к самым разнообразным диетам. И при этом они считаются панацеей от любого лишнего веса.

Семидневная диета

Ее главное преимущество в том, что вам нужно обратить внимание не на определенные продукты, а на их группы. И каждый день — особенный. В первый день, очистительный, можно употреблять только жидкую пищу. Это отвары, настои, бульоны, чаи, соки без сахара, какао, молоко и так далее. Не стоит добавлять сахар и другие подсластители.
Во второй день нужно есть овощи. Важно отметить, что в них не должно быть крахмала или большого содержания калорий. Вы можете делать салаты, жарить, варить или запекать. Третий день — питьевой. Он повторяет первый. На четвертый день нужно есть любые фрукты и ягоды, кроме тех, в которых есть много сахара.
Пятый день — белковый. Мясо, рыба, творог, яйца — выбирайте все что захотите! Шестой день тоже питьевой, он повторяет первый и третий. А седьмой день стоит уделить легкому переходу на привычную еду. Постарайтесь не налегать на сладкое, жирное и тяжелое.

Смешанная диета

Она достаточно сложная, но эффективная. На протяжении первого и второго дня вам нужно съесть по килограмму отварной курицы, без кожи. Нельзя использовать соль и перец. Нужно пить много воды. Во третий и четвертый дни по 6 раз в день съедайте по небольшой порции овсянки без добавок. Пятый и шестой дни — не более 500 граммов овощей. Их можно варить, тушить или запекать. А вот на седьмой день нужно есть до 600 граммов любых фруктов.