Продукты, о калорийности которых вы не догадывались

44

Нередко реклама или просто какие-то мнения посторонних людей могут навязать нам множество ложных убеждений или идей. Например, то, что при помощи сухофруктов можно сбросить лишний вес. Или то, что мюсли — это идеальный вариант для здорового, полноценного завтрака. Но на самом деле так можно только набрать лишний вес!

Мы подготовили для вас список продуктов, калорийность которой существенно выше той, о которой мы на самом деле привыкли говорить. Или же привыкли видеть в рекламе. Но давайте вместе забудем о стереотипах и посмотрим на питание под немного другим углом. Уверены, вы будете удивлены!

Сухофрукты

Сухофрукты давно стали неотъемлемой частью правильного питания. И в этом есть смысл, так как они достаточно вкусные, питательные, могут быстро утолить голод. Но вот только люди часто забывают о том, что на самом деле в сухофруктах очень много калорий. В точности, как и сахара.

Мы подготовили для вас список продуктов, калорийность которой существенно выше той, о которой мы на самом деле привыкли говорить. Здоровое питание с правильной калорийностью. Правильное похудение без вредных продуктов.

Мюсли

Хватит говорить о том, что мюсли являются диетическим продуктом. На самом деле все совершенно не так, как мы привыкли думать. В них есть очень много сахара, из-за чего в вашей тарелке завтрака может оказаться не менее 400 ккал. Подумайте, у вас все еще есть шанс отказаться!

Хлебцы

Рисовые хлебцы (или любые другие) нередко оказываются на нашем столе в качестве заменителя хлеба. Но стоит подумать еще раз и прочитать упаковку: оказывается, что там достаточно много калорий, которые точно не нужны вам в качестве перекуса.

Авокадо

Это не повод отказаться от авокадо. В нем есть множество очень ценных жиров. В особенности они нужны женскому организму для полноценного функционирования. Лучше всего употреблять авокадо на завтрак или в составе овощных салатов. Но им точно ни в коем случае не стоит злоупотреблять.

Суши

Многие люди привыкли думать, что рыба в сочетании с рисом просто не может быть достаточно калорийным продуктом. Но на самом деле все совершенно не так, как вы привыкли думать. Ведь дело в том, что обычные суши (1 порция) оценивается в 50 ккал. А что уж говорить о разных вариациях роллов, по типу “Филадельфии” или “Калифорнии”.