Продукты, которые являются главными врагами плоского живота

81

Наверное, каждая девушка мечтает о том, чтобы у нее был самый красивый плоский животик. Конечно же, мы можем видеть такие у моделей или у артисток, которые смотрят на нас с обложек модных журналов. Вот только все мы прекрасно понимаем, что там совсем никак не обойтись без ретуши.

Но так хочется смотреть на свое отражение в зеркале и радоваться ему. И не наблюдать жировой “спасательный круг” вокруг того места, где должна была быть талия. А ведь такая мечта может многим показаться чем-то недостижимым, таким фантастическим и в буквальном смысле сказочным.

А причина не только в том, что вы не занимаетесь спортом. Да и вообще для плоского живота бессмысленно постоянно качать пресс. Важно обратить внимание на то, что вы едите. Ведь есть продукты, которые и являются самыми главными врагами плоского животика и красивого рельефа пресса на нем.

Здоровое питание без самых вредных продуктов. Фитнес, красота плоского живота. Наверное, каждая девушка мечтает о том, чтобы у нее был самый красивый плоский животик. Конечно же, мы можем видеть такие у моделей или у артисток, которые смотрят на нас с обложек модных журналов. Вот только все мы прекрасно понимаем, что там совсем никак не обойтись без ретуши.

В первую очередь нужно отказаться от хлеба, мучных и кондитерских изделий. Такие продукты — это быстрые углеводы, продукты расщепления которых моментально оказываются на нашей талии. Более того, чувство насыщения пройдет крайне быстро и вы сразу же захотите потянуться за вторым куском тортика.

Сахар — это то, о чем стоит забыть ради плоского живота. Тем более, что к сахару можно отнести все продукты, которые содержат его в достаточно больших количествах. К примеру, пакетированные соки. Они могут казаться полезными, но на самом деле там только лишь пустые калории.

Соль — это тоже тот продукт, которого не должно быть слишком много. И если от сахара стоит отказаться совсем, то употребление соли нужно просто свести к необходимому минимуму или просто уменьшить. Ведь избыточное ее количество в организме провоцирует задержку воды и отечность.

Вы можете удивиться, но употребление в больших количествах винограда и бананов тоже гарантирует появление животика! В них много сахара и немало калорий. А поэтому не увлекайтесь такими фруктами, пусть они и кажутся полезными.

Мюсли и удобные нам каши быстрого приготовления — это отдельная тема. Те продукты, которые продаются в магазинах, и вовсе стоит обходить стороной. В них много простых углеводов, которые и превращаются в жир. Оптимальный вариант — сварить овсяную кашу и добавить в нее любимые орехи и сухофрукты.