Правильно сочетаем: продукты, которые вместе есть еще полезнее!

6

Фанаты раздельного питания ратуют за то, чтобы все продукты за приемом пищи мы употребляли по неким правилам. Говорят, что так они усваиваются в организме намного лучше и быстрее.

Есть теория, что некоторые продукты лучше сочетаются с другими, а также есть и та еда, которую никогда не стоит есть одновременно с определенное группой продуктов.

Такую концепцию впервые предложил американский натурпат Герберт Шелтон. В своей книге «Правильное сочетание пищевых продуктов» Шелтон детально расписал, что именно следует употреблять и с чем сочетать отдельно взятые продукты.

Такой метод питания быстро нашел популярность среди знаменитостей Голливуда.

Правильно сочетаем. Здоровое питание включает принципы правильного сочетания продуктов.  Фанаты раздельного питания ратуют за то, чтобы все продукты за приемом пищи мы употребляли по неким правилам. Говорят, что так они усваиваются в организме намного лучше и быстрее. Есть теория, что некоторые продукты лучше сочетаются с другими, а также есть и та еда, которую никогда не стоит есть одновременно с определенное группой продуктов.

Сегодня мы расскажем вам о подобном подходе употребления пищи. Эти продукты полезно есть вместе, так как именно в таком тандеме они лучше раскрывают полезные качества друг друга.

Итак, начнем!

Овсянка и апельсиновый сок

Оба этих продукта — источники фенола. Вместе апельсиновый сок и овсянка помогают наладить пищеварительную систему в организме и вывести из него все токсины.

Черный шоколад и яблоки

Это не совсем традиционное сочетание может оказаться не только полезным, но и вкусным продуктовым тандемом. Вместе шоколад и яблоко улучшают работу мозга, укрепляют ваш иммунитет и помогают снизить риск онкологических заболеваний.

Овощи с йогуртами

Для того, чтобы сочетать эти продукты, нужно сначала купить самые полезные. При выборе йогурта, обращайте внимание только на натуральные кисломолочные изделия, в которых нет ни красителей, ни добавок. А лучше всего сделайте домашний йогурт из закваски. Затем добавьте в него морковь, огурец или любой другой любимый овощ. Ваш перекус будет насыщен клетчаткой, кальцием и полезными витаминами.

Лимон с петрушкой

Мы отлично знаем, что цитрусовые помогают нам не болеть в холодное время года. Так вот для того, чтобы витамин С лучше всасывался в кровь, ежьте лимон вместе с петрушкой. Содержащееся в ней железо помогают витамину С усваиваться в организме быстрее.