Готовы поспорить, что вы как минимум несколько раз в жизни мечтали о стандартной модельной фигуре. Ведь для многих девушек она действительно считается по-настоящему эталонной. Длинные стройные ноги, плоский живот, красивая грудь, тонкие руки и все это с идеальной кожей: чем не предмет для мечтаний?
Но многие так и оставляют это в мечтах. Даже не думая о том, что на самом деле иметь отличную фигуру реально и без постоянных диет и тренажерных залов! И доказать это сможет одна из самых популярных и востребованных моделей Жизель Бюндхен. Совсем скоро ей исполнится 40 лет, но она все равно выглядит на 20!
На самом деле правила ее жизни и питания настолько простые, что моментами становится даже смешно. Им может следовать любая девушка. И при этом она точно не навредит своему же здоровью! Ведь именно этот фактор является самым главным фактором красоты любой модели. И вообще всех людей!
Не так давно Жизель рассказала, что она всегда просыпается очень рано, на рассвете. Примерно в 6 часов утра модель выпивает стакан воды с лимонным соком. Это нужно для того, чтобы помочь организму быстрее проснуться и “разбудить” систему пищеварения. Так сказать, подготовить ее к завтраку.
Дальше она предпочитает наслаждаться травяным отваром и смузи из свежих фруктов или ягод. Уже около 11 часов утра Жизель есть бранч. Как правило, это авокадо, свежие фрукты, безглютеновый хлеб, кокосовое масло и самые обычные яйца. А по выходным можно порадовать себя блинчиками!
-
-
-
PARIS, FRANCE — OCTOBER 02: Gisele Bundchen walks the runway during the Givenchy Ready to Wear Spring / Summer 2012 show during Paris Fashion Week on October 2, 2011 in Paris, France. (Photo by Pascal Le Segretain/Getty Images)
Модель совсем не употребляет сахар и муку. Как правило, ее рацион состоит из свежих фруктов, ягод и круп. Из любимых — рис, киноа, не брезгует модель и фасолью, приготовленной с растительным маслом. Ее семья почти не ест красное мясо, предпочитая мясо уток или куриц.
-
RIO DE JANEIRO, BRAZIL — JULY 13: Model Gisele Bundchen looks on prior to the 2014 FIFA World Cup Brazil Final match between Germany and Argentina at Maracana on July 13, 2014 in Rio de Janeiro, Brazil. (Photo by Jamie Squire/Getty Images) -
Учитывая, что Жизель не засиживается до поздней ночи, последний прием пищи у модели припадает на 17-18 часов. Она считает, что так у организма есть достаточно времени для того, чтобы тщательно переварить все съеденное. Тем более, что так есть возможность лечь спать пораньше, без тяжести в животе.
-
-
SAO PAULO, BRAZIL — APRIL 02: (EXCLUSIVE COVERAGE) Gisele Bundchen in rehearsal at the runway during the Colcci show at Sao Paulo Fashion Week Summer 2014/2015 at Parque Candido Portinari on April 2, 2014 in Sao Paulo, Brazil. (Photo by Fernanda Calfat/Getty Images) -
