Расчет идеального веса для любой женщины

287

Миллионы женщин постоянно переживают по поводу своего веса, комплекции тела и вообще фигуры в целом. По этой причине в ход идут многочисленные тренировки, а так же постоянные занятия спортом. Это может сильно изнурять организм и только ухудшать состояние вашего здоровья.

Ведь существуют определенные правила определения норм соотношения веса и роста человека. На самом деле стоит обратить на них особенное внимание. Ведь норма — это не только “стандарт” или “мода”. Совсем нет! В первую очередь это касается именно состояния здоровья женщины.

Определить, какой именно должен быть у вас идеальный вес, поможет популярная и достаточно востребованная сегодня таблица антрополога Поля Брока. На самом деле она используется достаточно давно и врачами в том числе. И с ее помощью вы можете рассчитать нужные данные без лишних проблем.

Правильное похудение и определение идеального веса. Мудрые советы женщинам, которые помогут найти правильный вес. Миллионы женщин постоянно переживают по поводу своего веса, комплекции тела и вообще фигуры в целом. По этой причине в ход идут многочисленные тренировки, а так же постоянные занятия спортом. Это может сильно изнурять организм и только ухудшать состояние вашего здоровья.

Важно сказать, что с возрастом многие обменные процессы в организме сильно замедляются. И вместе с тем жира будет становиться больше. По этой причине если вам уже исполнилось 40 лет, то ко всем указанным нормам вам стоит добавить 10% от указанного числа. А, если сказать точнее, от верхней границы.

Если же вам уже исполнилось 55 лет и больше, то к цифре уже нужно прибавить 15%. Таким образом вы сможете очертить для себя допустимые границы веса, нарушать которые точно не стоит. Ведь нижняя может привести к сильному истощению, а верхняя способна свидетельствовать о приближающемся ожирении.

Более того, важно обращать внимание на то, что мы — не роботы. А по этой причине незначительные отклонения от нормы могут быть вполне приемлемыми. Вот только если цифры отличаются существенно, тогда стоит обратить внимание на свой рацион и постараться сделать все, чтобы вес пришел в норму.

Если же вы все-таки сомневаетесь в правильности показаний такого плана, то можете обратиться за консультацией к проверенному диетологу. Именно он и позволит определить наличие проблемы, а так же и посоветовать способы для избавления от нее. Ведь помните, что здоровье — это очень важно!