Нужен ли подсчет калорий на самом деле

29

Диеты и разные способы похудения уже очень давно стали невероятно распространенной темой. Если верить некоторым опросам, то каждая четвертая женщина готова отсидеть срок в тюрьме, чтобы похудеть. Но и не это должно настораживать. Ведь каждая вторая может легко отказаться от долгой жизни, лишь бы быть стройной.

И всегда, говоря о диетах и похудении, мы начинаем думать о калориях. Возможно, кто-то даже представляет их в виде злобных маленьких существ, которые так и хотят увеличить вашу талию, а бедра и вовсе сделать необъятным. Вот только правда заключается в том, что смысл ведь вовсе не в них.

Стоит сказать, что история началась еще в XIX веке. Тогда, с подачи химика Юстуса фон Либиха, были составлены самые первые таблицы калорийности. Вот только он и подумать не мог, что в какой-то момент важное открытие превратится в самую настоящую аферу, которая плотно засядет в человеческих умах.

Если верить некоторым опросам, то каждая четвертая женщина готова отсидеть срок в тюрьме, чтобы похудеть. Здоровое питание с подсчетом калорий. Правильное питание и основные правила.

Все дело в том, что теперь мы сконцентрировались не на качестве, а на количестве. Главное то, сколько калорий будет съедено. А то, насколько полезными и нужными они будут, почему-то все молчат. Молчат как маркетологи, по понятным причинам, так и многие диетологи, которые тоже не против заработать.

Именно по этой причине прилавки современных магазинов просто ломятся от продукции “без сахара”, “без калорий”, “без жира”. Но когда человек воспринимает пищу таковой, он начинает есть еще больше, даже не осознавая этого. Ведь подобная информация на упаковках позволяет расслабиться по поводу веса.

И на самом деле можно привести крайне элементарный пример. Вы можете взять два йогурта: жирный и обезжиренный. И вы поправитесь именно от второго йогурта. Да, в нем будет меньше калорий и меньше жиров. Вот только эти компоненты там будет занимать сахар, который и провоцирует набор массы.

А поэтому можно и вовсе забыть о том, чтобы тщательно считать каждую калорию и думать о том, что вот именно она может стать той самой лишней, роковой, провоцирующей складки на животе. На самом деле складки будут появляться именно тогда, когда вы будете думать, что можно съесть что-нибудь вредное, но зато всего на 1500 калорий в день.

Всегда помните о том, что во всем нужна мера. И не так важна калорийность еды или даже ее количество, как ее качество. Не всегда много полезных продуктов сможет принести вам пользу, а не навредить. В точности, как и наоборот.