Мифы о снижении веса, в которые пора перестать верить

125

Сегодня женщина, которая не хочет избавиться от лишних сантиметров, может и вовсе стать мифом. Ведь постоянно мы находим в себе не самые приятные и красивые стороны, на которых и начинаем активно акцентировать свое внимание. И такие недостатки могут портить настроение или и вовсе занимать самооценку.

И из-за этого многие женщины начинают увлекаться разнообразными диетами или системами питания. Тем более, что на просторах сети существует огромное количество якобы эффективных правил, которые могут помочь избавиться от жировых отложений и других проблем быстро и без дополнительных затрат.

Вот только правда в том, что на самом деле большинство таких правил являются мифами, о которых стоит забыть как можно быстрее. Да, некоторые из них могут не навредить вашему организму. Но они точно не помогут избавиться от лишних килограммов и сантиметров на вашем теле.

Правильное похудение, которое испортят вредные привычки. Ошибки здорового питания, которые не помогут похудеть.  Сегодня женщина, которая не хочет избавиться от лишних сантиметров, может и вовсе стать мифом. Ведь постоянно мы находим в себе не самые приятные и красивые стороны, на которых и начинаем активно акцентировать свое внимание. И такие недостатки могут портить настроение или и вовсе занимать самооценку.

Упор на правильные жиры

Кто-то уверен в том, что диета, основанная на правильных жирах, обязательно будет помогать организму. И женщины начинают налегать на разнообразные растительные масла, авокадо и орехи. Конечно, такие продукты обязательно стоит вводить, но в умеренном количестве! Иначе вы можете набрать вес или даже нарушить гормональный фон.

Строгая диета

Многие не собираются ограничивать себе в еде слишком долго. Поэтому выбор падает на краткосрочные, но очень строгие диеты. Вот только после окончания такого образа питания, женщины все равно снова начинают есть шоколад, чипсы, и все те продукты, которые были под запретом. Из-за этого не только возвращаются сброшенные килограммы, но еще и появляются новые.

Исключение 1 продукта

Очень часто в интернете можно встретить абсурдные советы. Например, нам говорят отказаться от одного продукта, который якобы и является причиной набора веса. Чаще всего в такой список попадают мясо, сахар, глютен или молочные продукты. Важно помнить, что организм каждого человека индивидуален и кто-то совсем не может прожить без, например, того же мяса. Пропускайте такие советы и не акцентируйте на них внимание.

Диета для плоского живота

Часто можно встретить диеты, которые обещают плоский живот или стройные ноги. Но жестокая правда заключается в том, что мы просто не можем похудеть локально! А жир на животе, к сожалению, всегда уходит в самую последнюю очередь. Конечно, есть смысл отказаться от тех продуктов, которые провоцируют тяжесть или вздутие живота. Но ведь они не сжигают сам жир!