Методы борьбы с “ночным жором”, которые действительно работают

33
Наверное, большинство женщин прекрасно знают о том, что же такое тот самый ночной жор. И достаточно часто, возвращаясь вечером домой после тяжелого рабочего дня, так и хочется порадовать себя чем-то вкусным и питательным. И, конечно же, желательно, чтобы еда была еще и калорийной! И мы прекрасно понимаем, что такое питание явно будет очень вредным. Причем далеко не только для фигуры, но и в общем для состояния здоровье. Это может провоцировать лишний вес, высыпания на коже и отечность. Более того, у людей, которые едят перед сном, так редко бывает ощущение легкости по утрам. И поэтому так важно научиться справляться с такими приступами и желаниями. Специалисты советую начать принимать расслабляющие ванны. С морской солью, пеной или ароматическими маслами.
Простые и доступные средства для того, чтобы прекратить есть на ночь. Здоровое питание и красота с простыми привычками. Наверное, большинство женщин прекрасно знают о том, что же такое тот самый ночной жор. И достаточно часто, возвращаясь вечером домой после тяжелого рабочего дня, так и хочется порадовать себя чем-то вкусным и питательным. И, конечно же, желательно, чтобы еда была еще и калорийной!
В процессе можно делать маски, пилинги или любые другие процедуры. Такие вещи помогают телу расслабиться, а аппетиту уменьшиться. Тем более, что после такой ванны бы быстро захотите лечь спать и забудете о еде!
Кто-то даже советует полистать глянцевые журналы. Тем более, что это можно сделать в режиме онлайн. Глядя на снимки стройных девушек и красивых моделей вы можете перехотеть плотно перекусить на ночь. Ведь так не хочется жертвовать своей фигурой ради одной или двух булок, съеденных перед сном.
Если все-таки вы не можете сдержаться, специалисты рекомендуют начинать уборку! Конечно же, совсем не хочется мыть посуду, полы и вытирать пыль после напряженного рабочего дня. Но таким образом вы точно сможете отвлечься от мыслей о еде и провести свое время с огромной пользой.
Ароматерапия — это именно то, что помогает избавиться от многих проблем. И, конечно же, повышенный аппетит по вечерам — это тоже тот момент, который можно исправить. Цитрусовые или цветочные ароматы могут утолять голод и приглушать аппетит. Точно так же помогут помогать запахи ванили.
Если все-таки ничего не сработало, то вы можете перекусить. Но важно сделать это чем-то легким и низкокалорийным. Например, отлично подойдет стакан кефира или порция натурального йогурта. Если вам так и хочется погрызть, то обратите внимание на обычную морковку или другие подобные овощи.