Лёгкая диета Натальи Подольской. Каждый сможет следовать ей

15

Практически каждый человек, который хочет похудеть, ищет способ, с помощью которого это можно будет сделать буквально по щелчку пальцев. Однако, как все мы знаем, чудес на свете не бывает. И для того, чтобы похудеть, придётся приложить хотя бы немного усилий.

Но начинать сразу с ежедневных двухчасовых занятий в тренажерном зале никто не будет, ведь такой резкий скачок физической нагрузки может быть не просто неэффективен, но и даже опасен для здоровья. Поэтому можно выбрать себе диету и придерживаться её рациона.

Однако и тут нас может ожидать множество подводных камней. Самый главный из них — соблюдать диету также очень тяжело. Иногда сдержаться и не съесть какую-нибудь шоколадку бывает даже сложнее, чем выдержать несколько минут интенсивных тренировок.

Но Наталья Подольская всё же нашла способ, следовать которому будет очень легко даже человеку, для которого худеть в новинку. Сегодня мы расскажем вам щадящий способ ограничения рациона питания, следовать которому будет очень легко.

В чём суть диеты?

Самое главное, что даёт вам эта диета — перечень запрещённых продуктов. Это значит, что можно употреблять абсолютно всё, что не входит в этот список. Так что от вас потребуется лишь запомнить ту еду, которую не стоит покупать и просто обходить её стороной. Поверьте, сделать это будет очень просто.

Вот, что советует Наталья больше никогда не употреблять в пищу:

  • Колбаса. Любая. Даже домашняя.
  • Консервы. В исключение можно отнести лишь закрытые огурцы и помидоры.
  • Молочные продукты с жирностью выше 10%.
  • Майонез и кетчуп. Можно готовить свой собственный соус из помидоров или томатной пасты. Но магазинный кетчуп покупать больше не стоит.
  • Фастфуд.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете начать худеть незаметно для себя. А уже через несколько месяцев вы даже не вспомните о тех продуктах, которые больше не едите. Ведь результат будет того стоить.