Лучший салат для худеющих, который можно есть сколько угодно

313

Сегодня так сложно найти женщину или девушка, которая была бы полностью довольна своей фигурой. Ведь мы устроены так, что всегда можем найти в собственном теле какие-либо недостатки. И на самом деле у каждого человека есть свои комплексы, которые другие люди понять не смогут.

Кому-то кажется, что их ноги толстые. Кого-то не устраивает живот или область бедер. А по этим причинам миллионы женщин принимают радикальное решение — худеть. И тут на помощь приходят самые разнообразные диеты, на эффективность которых многие представительницы прекрасного пола делают большие ставки.

Вот только на самом деле многие диеты можно назвать не только бесполезными, но и вредными. Ведь из-за них уходит не жир, а только лишь вода и мышцы. А потом, после окончания диеты, все возвращается назад. А поэтому идеальный вариант — это правильное питание, в котором немного стоит урезать количество калорий.

Здоровое питание, которое будет самым вкусным с идеальным салатом. Правильное похудение со вкусом и аппетитом. Сегодня так сложно найти женщину или девушка, которая была бы полностью довольна своей фигурой. Ведь мы устроены так, что всегда можем найти в собственном теле какие-либо недостатки. И на самом деле у каждого человека есть свои комплексы, которые другие люди понять не смогут.


И мы уже готовы представить интересный рецепт простого диетического салата. Он получается достаточно вкусным и питательным, благодаря правильному составу вы сможете утолить свой голод на длительное время. А поэтому записывайте рецепт и экспериментируйте на своей кухне!

Для приготовления вам нужно взять 1 куриное филе, 300 граммов брокколи, немного зеленого лука, 2 чайные ложки соевого соуса, 100 граммов натурального йогурта или нежирной сметаны. Дополнительно стоит приготовить половину чайной ложки горчицы, а так же соль и перец по вкусу.

Для начала нужно отварить брокколи до готовности в слегка подсоленной воде. При желании вы можете приобрести как замороженные овощи, так и свежие.

Пока брокколи варится, нужно приготовить заправку для салата. Для этого нужно просто смешать натуральный йогурт или сметану, горчицу, соевый соус, соль и перец. Хорошенько перемешайте и дайте соусу настояться.

Отвариваем до полной готовности куриное филе. Вы можете солить его или пропустить этот шаг. Далее стоит нарезать мясо. В оригинальном варианте курица порезана кубиками среднего размера. Но вы можете выбрать способ нарезки в зависимости от своих собственных предпочтений. После этого нарежьте зеленый лук.

Теперь осталось только разложить все приготовленные ингредиенты слоями. Первый — брокколи. Сверху выложите куриное филе, а затем присыпьте продукты измельченным зеленым луком. Далее полученный салат нужно заправить заранее приготовленным соусом. Тем более, что за время приготовления он точно настоялся.

Сытный, полезный и вкусный салат готов! Остается только наслаждаться вкусом овощей и курицы в сочетании с простым, но интересным соусом. Приятного аппетита!