Избавляемся от лишнего веса «в голове»

21

Так уж сложилось, что многие женщины очень недовольны своей фигурой. Связанно это может быть с огромным количеством фактором, но в основном всё сводиться к двум из них: неправильный рацион и распорядок питания, а также практически полное отсутствие физической активности.

Но почему же многим так сложно привести эти два пункта в порядок? На самом деле есть ещё и третья причина, которая важнее тех двух, о которых я сказала выше. Речь идёт, конечно же, о психологии.

Человек со временем привыкает к тому, как он выглядит и попадает в опасную «зону комфорта». Он начинает думать, что ему хорошо и так. И именно такая мысли привела к тому, что худого и здорового населения на нашей планет становится всё меньше. Даже популярный тренд на посещение тренажерных залов не оправдывает себя.

Так что сегодня мы расскажем вам, как похудеть сначала «в голове», а уже затем приниматься за диеты и спортивные упражнения.

Как настроить свои мысли?

Для каждого подход в этом вопросе очень индивидуален. Кто-то предпочитает, чтобы его заставляли другие люди. Конечно, всем своим видом он будет показывать, что раздражён и не хочет делать то, что от него просят. Но в глубине души он всё же понимает, что только так и можно чего-то добиться. Если же вы из таких людей — срочно ищите себе половинку и вот она уж точно вам спуску не даст.

Другой тип людей любит самостоятельно настраиваться на выполнение чего-либо. Слова и действия других людей просто не будет иметь никакого эффекта над ними. Именно для этих людей, в большей степени, и предназначается сегодняшняя статья.

Спросите себя: «Я хочу похудеть?». Я уверена, что ответ будет «да». Тогда спросите себя: «Что же мне мешает?» Если вы поймёте, в чём заключается ваш барьер, то и к похудению сможете приступить незамедлительно.

В дальнейшем сложность будет заключаться в том, чтобы оставаться мотивированной. Для это просто вспоминайте эти два вопроса и сравнивайте ответы. Я уверена, что они будут такими же в будущем, как и сегодня. А постоянство — залог успеха!