Главные причины переедания

55

Сегодня проблема ожирения и просто набора избыточной массы тела стала настоящей чумой. Ведь огромное количество людей действительно страдают от этого, не умея разобраться с причинами и следствиями таких проблем. Тем более, что это сильно влияет на общее состояние здоровье.

Но многие люди едят много не только потому, что они не могут контролировать свой аппетит. Дело в том, что некоторые причины постоянного переедания могут носить хронический характер. Они характеризуются даже как заболевания, а поэтому в лучшем случае вам стоит обратиться за помощью к врачу.

Сейчас мы хотели бы представить вам список самых популярных причин переедания. Стоит отметить, что если вы действительно не можете справиться с ними самостоятельно, то это можно расценивать как очень серьезный повод обратиться за помощью к специалисту, чтобы не ухудшить ситуацию.

Красота и здоровье женщины без переедания. Здоровое питание в меру и причины перееданий.  Сегодня проблема ожирения и просто набора избыточной массы тела стала настоящей чумой. Ведь огромное количество людей действительно страдают от этого, не умея разобраться с причинами и следствиями таких проблем. Тем более, что это сильно влияет на общее состояние здоровье.

Еда вместо любви

Очень часто от переедания страдают люди, которые получали слишком мало заботы в детстве, от родителей и близких. Не исключено, что такая проблема появилась и в подростковом возрасте из-за дефицита общения. Дело в том, что когда желудок в буквальном смысле “забит”, все остальные потребности человека просто отходят на другой план. Помочь могут либо самоконтроль, либо опытный специалист.

Еда как лекарство

Нередко еда используется в качестве антидепрессанта. И это не странно, ведь мы живем во времена постоянных переживаний, а еда помогает успокоить нервы и немного прийти в себя. Нередко она даже поднимает настроение. А главное лечение в этом случае — самоконтроль и сила воли.

Постоянная спешка

Это одна из самых распространенных причин переедания. Когда человек ест на ходу, то он просто не успевает обратить внимание на это. И, соответственно, насытиться едой. По этой причине нередко едят намного больше, чем им нужно на самом деле, так как это просто незаметно для желудка и для мозга.

Еда “по привычке”

Вы можете быть заложником такой привычки из-за того, что в вашей семье было принято доедать все до последней крошки. А ведь на самом деле даже сегодня многие люди уверены в том, что нужно есть все, как учили родители или бабушки. Ешьте ровно столько, сколько вы хотите и сколько вам нужно.