Главные причины, из-за которых вы не можете избавиться от лишнего веса

36

Иногда в стремлении избавиться от нескольких килограммов женщины могут заходить слишком далеко. По каким-то причинам они больше концентрируются именно на своих лишних сантиметрах, чем на собственном здоровье. А иногда из-за этого процесс похудения слишком затягивается.

Бывает, что люди могут сидеть на строгих диетах месяцами. Вот только результата от них совсем никаких. А кто-то даже наоборот набирает лишний вес! И в такие моменты так и хочется забыть о всех своих мечтаниях, целях и с горя съесть как минимум одно шоколадку. И закусить тарелкой котлет!

Вот только на самом деле вы можете не худеть не только потому, что вам попалась плохая диета. Ведь существует множество причин, которые будут тормозить процесс потери веса. И, возможно, какая-то из таких проблем хорошо знакома именно вам. Если это так, то пора забыть о ней и привить себе другие привычки.

В качестве первой причины нельзя не отметить строгие диеты. Многие девушки соблазняются возможностью быстрой потери веса. Вот только такой процесс является стрессом для организма. И в процессе он будет только делать дополнительные запасы! Тем более, что после таких диет вес, как правило, возвращается с прибавкой.

Вы можете не терять вес только потому что мало двигаетесь. Но это не значит, что нужно днями потеть в тренажерном зале. Можно просто потратить полчаса или час в день на простые пешие прогулки. Можно даже отказаться от общественного транспорта и пройтись после работы до дома пешком.

Слышали ли вы что-то о скрытых калориях? Как правило, мы привыкли занижать калорийность тех или иных блюд. Часто это касается фастфуда, переработанного мяса, чипсов, снеков, заправках или соусах для салатов. В этот же список можно внести фруктовые пакетированные соки, йогурты и покупные мюсли.

Причина может даже скрываться в том факте, что вы недостаточно спите по ночам. Или же просто постоянно испытывает стрессы. В таких случаях ваш организм тоже остается в напряжении вместе с нами. Ну какая тут потеря таких важных стратегических запасов?