Экс-солистка «Блестящих» похудела на 25 кг за 3 месяца. Вот её секрет!

10

Ольга Орлова совершила настоящий подвиг. Ведь похудение на 25 кг за 3 месяца иначе как подвиг и не назовёшь. Экс-солистка группы «Блестящие» призналась, что ей было нелегко прийти к правильно подходу. Каждый раз, когда ей удавалось сбросить вес, потерянные килограммы возвращались вновь. Причём с удвоенной силой. Так и продолжалась синусоида веса Ольги, пока она не нашла для себя правильный подходи к похудению.

Сейчас Орлова чувствует себя просто прекрасно и ни о чём не жалеет. Ведь все те неудачи, которые встречались ей на пути, были лишь дополнительными шагами к успеху. Ольга надеется, что её пример станет маяком для многих женщин в нашей стране, которые так же, как она, уже очень давно метают похудеть.

Сегодня мы расскажем вам о том, как Ольге Орловой всё же удалось совершить маленькое чудо и настолько сильно похудеть.

Тренировки

Начнём с долгих и утомительных тренировок с тренажерами. У Ольги таких попросту не было! Вся её физическая нагрузка состоит лишь в активном образе жизни. Орлова постоянно гастролирует, а значит её организм находится в постоянно движении.

Заменить подобные «тренировки» можно обычными пешими прогулками по несколько километров в день. Главное, не сидеть целыми днями на одном месте.

Питание

По питанию у Ольги Орловой были определённые правила. Нет, это была не жесткая диета. Просто Ольга решила ограничить себя от съедобного мусора.

Вот из чего состоял обычный рацион Орловой:

  • Завтрак: Овсянка на воде (можно добавить фрукты), чашка кофе
  • Второй завтрак: какой-нибудь фрукт (не больше 100г)
  • Обед: нежирный суп и стакан фрэша
  • Полдник: фруктовый салат
  • Ужин: овощной салат с паровыми котлетами или запеченной курицей

Также Ольга любит принимать вечером ароматные ванны. Однако, как утверждает сама Орлова, это не сказывается на самом процессе похудение. Просто подобный ритуал позволяет ей полностью расслабиться.