Антисахарная диета, которая не подвела еще ни разу

103

Диеты уже давно превратились в самый привычный образ жизни для миллионов женщин. Ведь, к сожалению, все они постоянно ведут борьбу с лишним весом. Нам так хочется иметь красивое тело, что мы готовы на любые диеты, ограничения в еде и спортивные нагрузки — лишь бы заполучить идеальную фигуру.

И на самом деле существует очень много разнообразных диет. Но перед тем, как начать хотя бы одну из них, лучше получить консультацию специалиста. Ведь некоторые типы питания могут просто навредить вашему здоровью или усугубить ситуацию с уже имеющимся лишним весом. А в этом мало приятного, правда?

С одной стороны похудеть просто — нужно меньше есть и создавать дефицит калорий. Но вот только с другой стороны все совершенно не так. Ведь это достаточно сложный и индивидуальный процесс. Тем более, что он может принести нашему организму непоправимый вред и привлечь кучу заболеваний.

Правильное похудение на простой и эффективной диете. Похудение и омоложение тела простыми и доступными способами. Диеты уже давно превратились в самый привычный образ жизни для миллионов женщин. Ведь, к сожалению, все они постоянно ведут борьбу с лишним весом. Нам так хочется иметь красивое тело, что мы готовы на любые диеты, ограничения в еде и спортивные нагрузки — лишь бы заполучить идеальную фигуру.

И сейчас мы расскажем вам о новой, очень интересной диете. А заключается она в том, что вам достаточно просто съедать максимум 100 так называемых “сахарных калорий”. Эта идея пришла в голову тренеру Хорхе Крузу. И она уже получила множество сторонников практически во всем мире.

Идея проста — просто умножайте количество углеводов на 4. Например, в банане, как правило, содержится примерно 25 граммов углеводов. А это значит, что вам можно съесть максимум 1 банан в день. И все, больше никаких сахаросодержащих продуктов. Но не спешите пугаться, нет!

Ведь есть такие продукты, которые можно есть без ограничений. В них либо нет сахара, либо он содержится по минимуму. Это яйца, сельдерей, кабачки, грибы и цветная капуста. Конечно же, употреблять эти продукты стоит без особого фанатизма. Да и не стоит есть исключительно только их одних.

Обратите внимание на куриную голень, сало, свиную вырезку, творог, горбушу, сома или на фарш из индейки. Более того, немного сливочного масла точно не навредит вашей фигуре. Главное — не перебарщивать с такого рода продуктами и не употреблять круглыми сутками исключительно их.

Имеет значение и калорийность. Один прием пищи не может превышать 400 калорий. Всего в день их предусматривается 3. Дополнительно можно позволить себе перекус, энергетическая ценность которого должна составлять примерно по 50 калорий, но не более того.

Если вы будете следовать всем представленным правилам и не срываться на вредные продукты, то у вас есть все шансы избавиться примерно от 10 килограммов за один месяц. Но помните, что слишком быстрое или радикальное похудение может навредить вашему здоровью. А поэтому делайте все с пользой и умом!