Алкалиновая диета, которой пользуются все звезды

258

Миллионы женщин по всему миру постоянно находятся в поисках идеальной диеты, которая могла бы помочь похудеть, а потом и удержать новый вес. Но, к сожалению, достаточно часто мы обращаем внимание совсем не на то, что может принести пользу. Но пришло время посмотреть на питание по-другому.

Впервые про алкалиновую диету заговорили не врачи, а звезды. Ее придерживаются Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон и Виктория Бэкхем. Именно последняя звезда и сделала такой образ питания настолько популярным и востребованным, ведь ее стройности могут позавидовать многие.

Изначально диета была придумана врачами. Вот только изначально она была нужна для того, чтобы привести в норму уровень кислотности у больных, страдающих от заболеваний ЖКТ. И только потом стало понятно, что такой образ питания еще и помогает похудеть!

правильное похудение на алкалиновой диете без вреда для здоровья. Здоровое питание и похудение по советам звезд. Миллионы женщин по всему миру постоянно находятся в поисках идеальной диеты, которая могла бы помочь похудеть, а потом и удержать новый вес. Но, к сожалению, достаточно часто мы обращаем внимание совсем не на то, что может принести пользу. Но пришло время посмотреть на питание по-другому.


Все дело в том, что каждый продукт в нашем организме дает определенную реакцию в процессе переваривания. Она может быть кислотной или щелочной. Если у вас есть лишний вес, постоянные проблемы с пищеварением, тусклый цвет лица — скорее всего, предусмотренный природой баланс нарушен.

Раздельное питание по группе крови


Смысл диеты крайне простой. Дело в том, что нужно рассчитать свой рацион так, чтобы 80% продуктов в нем давали щелочную реакцию, и только 20% — кислотную. Такое питание позволяет привести в норму аппетит, а так же уравновесить уровень кислотности в организме. Норма составляет от 7,35 до 7,45.


Щелочные продукты можно есть практически без ограничений. Это разные салаты, руккола, сельдерей, капуста, крупы, натуральное молоко, черный хлеб без дрожжей, шпинат, бананы, растительное масло (обязательно нерафинированное), практически любые свежие фрукты и овощи.


Продукты с кислотной реакцией стоит ограничить. Это алкоголь, мясо, кукуруза, виноград, яйца, сливочное масло, черный чай, картофель, белый хлеб и выпечка, сухофрукты, майонез, грибы, любой лимонад и напитки с газами, овес, белый рис, гречка, грибы, творог и йогурт, а так же сыр тофу, консервация и грибы.


С таким рационом можно избавиться от 4-5 килограммов в течение месяца. Перед началом такой диеты обязательно нужно получить консультацию. врача. Хотя ее даже сложно назвать диетой, ведь это должно стать полноценным образом питания. Тем более, что сами диетологи называют алкалиновую диету безопасной.