3 правила похудения в зоне живота без диет

241

Часто причиной многочисленных комплексов является именно наличие складок в районе живота. Для женщин это распространенная проблема, ведь в силу физиологических особенностей организм старается запасать дополнительную жировую прослойку именно в этой области тела. К тому же, именно такой жир уходит в самую последнюю очередь, спустя не один месяц строгой диеты. Зато очень быстро возвращается обратно!

На самом деле есть множество факторов, которые делают ваш живот больше. И очень часто это касается не только излишнего веса, но и некачественного питания или даже наличия такой проблемы, как метеоризм или частое вздутие. Возможно, вы даже не думали о том, что причина на самом деле кроется именно в этом.

Качественная еда

Лучше купить 200 граммов хорошей, качественной колбасы или кусок натурального мяса, чем 400 граммов самой настоящей отравы, в составе которой много химии. То же самое касается и других продуктов.

Возможно, вы даже не думали о том, что причина на самом деле кроется именно в этом. Здоровое питание, правильное похудение в районе живота без диет.

Не нужно думать, что вы получите пользу и удовольствие от дешевой шоколадки. Лучше добавить 50-100 рублей, но купить хороший продукт. Вы можете даже не думать о том, что это сильно влияет на вашу фигуру и самочувствие. Ведь нередко некоторые добавки провоцируют не только набор веса, но и вздутие живота, а так же заболевания желудочно-кишечного тракта.

Никакого метеоризма и вздутия

Если вы устали от постоянного “спасательного круга” вокруг живота, постарайтесь исключить или минимизировать все продукты, которые провоцируют вздутие. Они могут становиться причиной брожения в кишечнике, из-за чего и могут появляться лишние килограммы. Лучше исключить бобовые, фастфуд, газировки, алкоголь, чеснок, свежую и квашеную капусту. Уже через неделю вы заметите, что ваш живот стал намного меньше. 

Следите за осанкой

Хорошая осанка действительно может полностью скорректировать женскую фигуру, сделав ее намного привлекательной. Следите за этим, даже когда вас никто не видит, сидя на работе или ужиная дома. Когда вы держите спину ровно, живот сразу кажется более подтянутым, даже если у вас есть проблемы с лишним весом. Со временем вы привыкнете к этому и ваша осанка будет идеальной, как и живот!